CENTRO ME CUIDO · ALTA SENSIBILIDAD
Comprender la Alta Sensibilidad
Sentir intensamente no es un defecto. Comprender cómo percibimos y procesamos el entorno puede ayudarnos a cuidarnos mejor.
¿Qué es la Alta Sensibilidad?
La Alta Sensibilidad se relaciona con la sensibilidad de procesamiento sensorial: una forma de percibir y procesar la información y los estímulos del entorno con especial profundidad. Puede influir en cómo vivimos las emociones, los cambios, las relaciones y los ambientes intensos.
No es una enfermedad ni un diagnóstico clínico. Es un rasgo que puede aportar fortalezas y, en determinados entornos, también desafíos. Cada persona lo experimenta de manera diferente.
PAS · Personas adultas
En la edad adulta, identificar el rasgo puede ayudar a comprender la necesidad de descanso, la sobreestimulación, la profundidad emocional y la importancia de establecer límites y elegir entornos adecuados.
Trabajamos el autoconocimiento, la regulación emocional, el autocuidado y las relaciones personales desde una perspectiva práctica y respetuosa.
NAS · Niños y adolescentes
Los menores altamente sensibles pueden necesitar más tiempo para adaptarse a cambios, procesar situaciones nuevas o recuperarse de ambientes muy estimulantes.
Acompañamos a las familias y orientamos a los centros educativos para favorecer la seguridad emocional, la comprensión del rasgo y un entorno que permita desarrollarse con confianza.
El entorno también importa
Los sonidos, la luz, las palabras, las relaciones y las experiencias cotidianas forman parte del entorno que percibimos. En Centro Me Cuido damos especial importancia a la naturaleza, el mar y los espacios tranquilos como recursos para escuchar el cuerpo, regularnos y aprender a cuidarnos.
Investigación y conocimiento
La investigación científica nos ayuda a comprender mejor la sensibilidad de procesamiento sensorial. Colaboramos en la divulgación de este conocimiento y damos visibilidad al proyecto ASSMA, impulsado desde la Universidad de La Laguna por Moisés Betancort.
Si te interesa participar o conocer más sobre la investigación, visita la web del proyecto.
Recursos para seguir aprendiendo
Un cuestionario puede ser un punto de partida para reflexionar sobre cómo percibes tu entorno, pero no sirve por sí solo para diagnosticar ni confirmar el rasgo.
Acceder al cuestionario de Alta Sensibilidad
También puedes consultar artículos y recursos en nuestro Blog.
Comprenderte es el primer paso para cuidarte
Si buscas orientación para ti o para tu familia, podemos hablar.